Escursioni e trekking

• zaino
• scarpe da trekking
• calzettoni
• maglione di lana o pile
• camicia a maniche lunghe
• un cambio a portata di manoSe piove, cambiarsi subito evita di prendere freddo.
• giacca a vento impermeabile con cappuccio
• coltellino multiuso
• binocolo
• borraccia piena
• cibarieAnche qualcosa di zuccherino, per i cali di energia.
• bussola
• cappellino o bandana
• occhiali da sole
• crema solare ad alta protezione
• sciarpa leggera in cotone o setaProtegge il collo dal sole.
• racchetta o bastone da passeggiataCon il puntale di gomma per l'asfalto.
• tessera CAI e libretto dei rifugiLa tessera dà lo sconto sul pernottamento.
• sacco a pelo o sacco lenzuoloNei rifugi il sacco lenzuolo è obbligatorio.
• fischietto d'emergenza
• kit antiveleno per serpenti
• cerotti per le vesciche
• repellente per insetti
• pomata per le punture
• magliette in polipropileneSi lavano la sera e asciugano entro il mattino.
• sapone da bucatoSe porti pochi ricambi e lavi ogni sera.
• integratori di sali minerali
• GPS o app con le tracce dei sentieriNon sostituisce la cartina: la batteria finisce.
• cartine dei sentieriMeglio in scala 1:25.000, o 1:10.000 dove il terreno è complicato.

Alta quota

• imbracatura
• cordini e moschettoni
• caschetto
• corde e attrezzatura
• ramponiSolo per escursioni sul ghiaccio.
• coperta isotermicaPer le emergenze.
• niente oggetti metallici addossoDurante un temporale allontanali e appoggiali a terra.